Hversu lifandi vilt þú vera?
„Þetta byrjar allt innra með þér.“ - Sara Barðdal
Hvenær gafstu þér síðast tíma til að staldra við?
Prófaðu Anchor to Presence frítt.
Róandi 9D öndunarferðalag sem hjálpar þér að hægja á, hlusta inn á við og finna meiri nærveru, ró og tengingu við sjálfa/n þig.
Fá frían aðgangLeiðir til að vinna með mér:
Persónulegt 1:1 ferðalag
Fyrir konur sem finna að það er kominn tími til að velja sjálfar sig aftur.
Persónulegt tveggja mánaða ferðalag með einkatímum, stuðningi og speglun fyrir þig sem ert á tímamótum, föst í gömlum mynstrum eða þráir meiri skýrleika, sjálfstraust og tengingu við sjálfa þig.
Innri ró
Gefðu þér ró, nærveru og mýkt
Innri ró er mjúkt online prógram sem styður þig í að hægja á, róa taugakerfið og finna aftur tengingu við sjálfa/n þig.
Aftur Heim til þín
Aftur heim til þín er 9 vikna djúpt öndunarferðalag
fyrir þig sem vilt gefa líkamanum rými til að anda og losa
Í gegnum árin hef ég lært að heilsa snýst um miklu meira en hreyfingu og mataræði.
Það skiptir máli hvernig við hugsum.
Hvernig við tölum við okkur sjálf.
Hvaða mynstur við endurtökum.
Og hvort við séum í raun að hlusta á það sem við þurfum.
Þess vegna heillar mig mest sú vinna sem gerist undir yfirborðinu.
Þegar við hægjum á, verðum forvitin og förum að skilja okkur sjálf betur.
Þar byrja oft þær breytingar sem endast.
Ég trúi því að þegar við tengjumst okkur sjálfum af meiri heiðarleika og trausti, þá breytist lífið utan frá líka.
Það er sú vinna sem heillar mig mest.
Hver er Sara?
Í gegnum árin hef ég stutt fólk í gegnum breytingar, áskoranir og ferðalagið að meiri tengingu við sjálft sig.
Það sem heillar mig mest er ekki fullkomnun eða að laga fólk.
Heldur að hjálpa fólki að hægja á, heyra betur í sér og finna sína eigin leið áfram.
Ég trúi því að flest okkar búi nú þegar yfir meiri visku, styrk og svörum en við gerum okkur grein fyrir.
Stundum þurfum við einfaldlega rými til að staldra við og tengjast aftur því sem skiptir okkur máli.
Á þessari síðu finnur þú námskeið, öndunarferðalög og aðrar leiðir til að vinna með mér sem eiga það sameiginlegt að styðja þig í að tengjast sjálfri/sjálfum þér af meiri skýrleika, trausti og nærveru.
Menntun og þjálfun
Heilsumarkþjálfi, Somatic Sexologist, yoga og yin yoga kennari, 9D Breathwork Facilitator, Kundalini Activation Facilitator og ÍAK einkaþjálfari.
Hver ert þú?
Kannski ertu á tímamótum.
Kannski finnurðu að eitthvað þarf að breytast.
Kannski hefurðu misst tengingu við eigin rödd, eigin þarfir eða eigin sannleika á leiðinni.
Eða kannski finnurðu einfaldlega að það er kominn tími til að gefa þér meira rými.
Rými til að staldra við.
Rými til að heyra betur í sjálfri/sjálfum þér.
Rými til að finna út hvað er næsta skref fyrir þig.
Hafdís
,,Ég get bara sagt vá! Eftir tímann gat ég farið út í rigninguna og losað margar tilfinningar sem hafa setið fastar lengi. Yin jòga hentar mér svo vel því stöðunum er haldið í langan tíma, þá kemst maður dýpra og þær virka svo mikið betur og svo slökunin eftir tíma er svo heilandi. Þessi tegund af jóga og nærvera Söru gerði svo mikið fyrir mig. Takk fyrir mig"
Guðný
,,Sara hefur svo góða nærveru að það er ekki annað hægt en að slaka á í tímunum hjá henni. Stoppar í stöðunum og maður fær að finna sig áður en farið er í næstu stöðu. Sefandi rödd hennar hefur svo þau áhrif að maður nær dásamlegri slökun í lok tímans."
