9D breathwork Yin fascia yoga Innblástur Ókeypis hugleiðslur Magnetic Mastery

Tengstu þínum innri krafti og geislaðu út á við, vertu Magnetic með

Ert þú tilbúin til að leggja af stað í djúpt persónulegt ferðalag í átt að heildrænni vellíðan, valdeflingu og órjúfanlegum tengslum við þitt sanna sjálf?

Nærandi fyrir huga, líkama og sál

Vertu hjartanlega velkomin á „Magnetic Mastery“, námskeið sem er sérstaklega sniðið að hópi nánum hópi kvenna þar sem við vinnum náið saman. Við hjálpum þér að opna alla þína möguleika með því að næra huga, líkama og sál til að hjálpa þér að efla sjálfstraust þitt og lífskraft.

Skrá á biðlista

Af hverju að velja „Magnetic Mastery“?

Við þekkjum áskoranirnar sem þú stendur frammi fyrir

Sjálfsmynd

 Vilt þú bæta sjálfsmyndina þína? „Magnetic Mastery“ er hér til að leiðbeina þér í átt að dýpri sjálfsumhyggju þar sem þú lærir að njóta fegurðar þinnar og elska sjálfa þig skilyrðislaust.

Orka & sjálfstraust

Upplifir þú litla orku og sjálfstraust? Heildræn nálgun okkar hjálpar þér að endurheimta orkuna þína og auka sjálfstraust þitt.

Tengslin við sjálfið

Hefur þú misst tengslin við hver þú ert? Forgangsraðað öðrum fram yfir sjálfa þig? „Magnetic Mastery“ hjálpar þér að tengjast aftur við þig sjálfa og hlúa að þínum eigin þörfum.

Líkamsmynd

Ertu ósátt við líkamann þinn? Við viljum styðja þig í að rækta jákvætt samband við líkamann út frá sjálfsumhyggju og byrja að uppfæra venjurnar þínar svo þú sért að taka ákvarðanir sem styðja við framtíðarsýnina þína.

Sjálfstal

Ertu með neikvætt sjálfstal? Neikvætt sjálfstal getur verið þín stærsta hindrun. Með hugarfarsæfingum hjálpum við þér að breyta þínu innra samtalinu og styðja við kærleiksríkara og meira hvetjandi hugarfar.

Jákvæðar breytingar

Ertu í erfiðleikum með að breyta venjum? Persónuleg leiðsögn okkar og styrkjandi aðferðir munu hjálpa þér að yfirstíga hindranir og skapa varanlegar jákvæðar breytingar.

Stuðningur

Skortir þig stuðning? Skortur á stuðningi getur verið einangrandi og hamlandi. Innan okkar nána samfélags finnur þú stuðning sem upphefur þig og gefur þér byr undir báða vængi með umhverfi sem veitir þér innblástur.

Kraftmikið dúó

Saman mynda Sara og Eva kraftmikið þjálfaradúó, sem býr yfir persónulegum skilningi á áskorunum lífsins og sigrum. Með leiðsögn þeirra, munt þú leggja af stað í ferðalag til að hlúa að þér, umbreyta og verða besta útgáfan af sjálfri þér í gegnum „Magnetic Mastery“.

Biðlisti

Sara Barðdal

Sara er ÍAK einkaþjálfari, heilsumarkþjálfi og jógakennari. Með ríkan bakgrunn í að styðja við heilsu kvenna síðan 2015, kemur Sara með mikla reynslu inn í „Magnetic“ ferðalagið. Hún er með breiðan bakgrunn réttinda og menntunar, en hún hefur sótt 200 klst YIN fascia yoga nám og klárað 300 klst Yoga Psyche Soul nám sem leggur áherslu á andlega umbreytingu, skuggavinnu og að sameina vestræna sálfræði með austrænum Yoga fræðum, hún kláraði einnig nám hjá The Institute of New Paradigm Intimacy 2023, og er því Somatic Sexologist og Self pleasure practitioner. Mantra hennar er að varanleg breyting hefjist alltaf innra frá, þar sem tengingin við eigin líkama og sjálfið er í fyrirrúmi. Eftir að hafa staðið frammi fyrir eigin áskorunum, þar á meðal að fara í gegnum skilnað, missi og kulnun, kemur Sara með persónulega reynslu inn í það sem hún starfar við. Hún er talsmaður þess að taka á móti erfiðleikum sem tækifæri til vaxtar og hjálpa þér að virkja innri styrk þinn til að verða sú geislandi, kraftmikla kona sem þér er ætlað að vera.

Eva Bryngeirs

Eva er ástríðufullur ÍAK einkaþjálfari og jóga nidra kennari sem leggur mikla áherslu á heildræna vellíðan og tengingunni milli líkama  og hugar. Nálgun Evu snýst um heildrænar aðferðir þar sem hún kennir að varanlegar breytingar eiga rætur að rekja til bæði líkama og huga. Brennandi áhugi hennar á persónulegum vexti varð til þess að hún varð löggiltur einkaþjálfari og er verðandi jóga nidra kennari. Eftir að hafa sigrast á áskorunum eins og missi, kulnun og lífsbreytingum, færir Eva persónulega reynslu í þjálfun sína. Hún er talsmaður þess að endurskrifa sögurnar sínar, sýna fram á að breytingar eru ekki bara mögulegar - heldur í boði fyrir alla með bættu hugarfari sem og líkamlegrar vellíðan sem fylgir því að vera þín eigin helsta klappstýra.

Efldu þína útgeislun í dag

Tryggðu þér pláss í „Magnetic Mastery“ og gríptu tækifærið til persónulegrar umbreytingar. Leyfðu þér að geisla út á við, vertu seiðandi og kveiktu á lífsorku þinni á ferðalagi sem leiðir þig inn í kraftinn þinn. 

Næsti hópur fer af stað í byrjun 2024.

 

Skrá á biðlista

Umbreyting krefst athygli

 

Við hjá „Magnetic Mastery“ skiljum að umbreyting krefst persónulegrar athygli. Dagskráin okkar gengur lengra en hefðbundin heilsunámskeið: 

  • Persónuleg umbreyting: Með takmörkuð pláss í boði fær hver þátttakandi sérstaka athygli frá okkur. Ferðin þín er sérstaklega hönnuð til að samræmast þínum markmiðum, löngunum og persónulegum vexti.
  • Líkamsmiðuð sjálfstenging: Tengstu líkama þínum í gegnum iðkun á sjálfsánægju. Námskeiðið okkar veitir öruggt og nærandi rými til að uppgötva innri lífskraft þinn og stuðla að tengingu við líkama þinn og tilfinningar.
  • Samhljómur huga og líkama: Námskeiðið okkar er ekki aðeins til að styrkja líkama þinn heldur einnig til að dýpka tengsl hugar og líkama. Hugaræfingar, hugleiðslur og hreyfing fléttast saman til að skapa djúpa jafnvægis tilfinningu sem er mikilvæg fyrir heildarmyndina.
  • Næring: Uppgötvaðu listina að næra lífskraftinn þinn með íhugaðri næringu og æfingum sem kveikja lífskraft þinn og orku án þess að flækja hlutina.
  • Valdefling í systrafélagi: Vertu með nánum hóp magnaðra kvenna sem leggja áherslu á vöxt. Náið umhverfi okkar gerir ráð fyrir djúpum tengslum, sameiginlegri reynslu og raunverulegri styrkingu. Því konur eru konum bestar.

Hvað er innifalið?

Sérsniðin umbreyting

Í gegnum „Magnetic Mastery“ handleiðsluna muntu fara í gegnum kafla sem eru sérsniðnir að þínu einstaka ferðalagi, sem felur í sér sjálfsánægju, sjálftengingu, líkamsrækt, næringu, núvitund og hugaræfingar.

Þjálfarar

Þú færð aðgang að Söru og Evu, þjálfurum og leiðbeiningum þeirra sem veita persónulegan stuðning og leiðsögn.

Tenging

Þú tekur þátt í litlum og innilegum hóp, þar sem þú tengist þátttakendum og nærir þig tilfinningalega í gegnum félagsskap og styrkingu.

Hittingar

Við hittumst einu sinni í persónu og reglulega á Zoom fundum þar sem við tengjumst og hvetjum hvor aðra áfram.

Gögn

Þú færð aðgang að gögnum sem samræmast markmiðum þínum, þar á meðal æfingaáætlun, hugleiðslum, hugarfarsæfingum og fleira.

Umbreytingin, þín eigin leið

Upplifðu djúpstæða umbreytinguna sem er í takt við kjarna þinn. Þetta er ferðin þín, sniðin fyrir valdeflingu á sjálfinu.

Uppbygging námskeiðs „Magnetic Mastery“

 

Með þessari námskeiðs uppbyggingu höfum við skapað yfirgripsmikið ferðalag sem byggir ofan á áherslum hverrar viku og býður upp á dýrmæta innsýn fyrir þátttakendur námskeiðsins inn í sjálfið sitt.

Sif Agnarsdóttir

 

,,Núna er ég búin að vera á námskeiði hjá elskulegu Sara og Eva og vá!! Breytingin sem hefur orðið á mér er mögnuð. Ég geri það sem mig langar og vá hvað það er góð tilfinning 

Ég mæli með fyrir alla að fara að vinna í sinni andlegu heilsu! Besta ákvörðun sem ég hef gert fyrir mig og auðvitað fyrir börnin mín og vini og fjölskyldu því auðvitað smitar það út frá sér þegar maður líður vel og er hamingjusamur

Sjálfumhyggja er nr 1, 2, og 3 því það er akkúrat þannig að enginn getur elskað þig eins og þú getur gert.

Ég er bjartari, finnst ég get tæklað hlutina betur, ég á mjög erfitt með að lýsa þeirri tilfinningu sem hefur orðið, því það hefur orðið mikil breyting. Mér finnst hugarfarið mitt búið að breytast svo mikið og ég er búin að læra svo mikið á þessu námskeiði. Það er svo gaman að finna þennan mun á hvernig ég er búin að styrkjast og er byrjuð að styðja við fólkið í kringum mig. Sara og Eva eru yndislegar og alltaf getur maður leitað til þeirra og þeirra bros og jákvæðni er dásamleg."

Sigrún Elva

 

,,Eftir námskeiðið hefur hugarfarið mitt breyst mikið. Ég þurfti að líta inn á við og finna út ýmislegt um sjálfa mig. Mér finnst ég skipulagðari, ég er með meira sjálfstraust og á auðveldara að segja nei við hlutum. Ég er meðvitaðri um að borða hollan mat en leyfi mér samt stundum óhollt. Ég hef kynnst fullt af nýjum og skemmtilegum æfingum, er farin að lyfta þyngra og borða meira prótein. Ekki má gleyma félagskapnum. ég hef kynnst yndislegum konum, Söru, Evu og öllum hinum á námskeiðinu.

Mér fannst æfingarprógrammið æði en mér fannst stuðningurinn standa uppúr. bæði sem ég fékk af þvi að vera í facebook grúppunni með öllum hinum stelpunum og í zoom viðtölunum þar sem Sara og Eva hittu okkur.

Maður hefur fengið ómetanlega stuðning frá þeim öllum og ég hlakka til að halda áfram í þjálfun hjá þeim og kynnast þeim enn betur. Takk fyrir mig."

Ertu með spurningar? 

Hafðu samband og í gegnum netfangið [email protected] og við finnum út hvort þetta sé rétta skrefið fyrir þig. 

Næstu hópur verður í byrjun 2024.

Fjárfestu í þinni eigin umbreytingu í dag og farðu í ferðalag sem er sérstaklega sniðið til að vekja þína innri útgeislun með „Magnetic Mastery“.

ATH: Takmörkuð pláss í boði 

Til þess að skapa þetta einstaka ferðalag fyrir þig ætlum við aðeins að taka að okkur lítinn hóp sem mun fara saman í gegnum þetta ferðalag.

Leið þín að valdeflingu og sjálfstengingu hefst hér.

Skrá á biðlista